Hardloopschema Winter, Lente, Zomer en Herfst

Hardloopschema Winter, Lente, Zomer en Herfst

Specifieke clinics Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4
Beginners 3-5 km PDF PDF PDF
Gevorderden 10-15 km
Opstap naar de Zevenheuvelenloop
PDF PDF

Uitgebreid beginners schema 8 weken Uitgebreid beginners schema 12 weken