Hardlopen voor recreanten & beginners

Wat? Hardlopen is een natuurlijke beweging. Vrijwel iedereen die kan lopen, kan ook leren hardlopen. Hardlopen traint het uithoudingsvermogen en zorgt dat spieren en mentale kracht worden opgebouwd. Wij leren je de hardlooptechniek ”reactief hardlopen” deze techniek is gebaseerd op biomechanische principes.

Voor Wie? Iedereen die:

Basis van het hardlopen wil leren.
Duurvermogen wil trainen.
Mentale kracht wil opbouwen.
Eigen grenzen wil verleggen.
Houding en techniek wil verbeteren.
Actief in de buitenlucht wil zijn.

Waar? Vanaf locaties in Nijmegen, Wijchen & Groesbeek.

Wanneer? Iedere Herfst en Lente een clinic van 12 weken, iedere Winter en Zomer een clinic van 8 weken.

Iedere Winter, Lente, Zomer en Herfst, 1 clinic van 1½ tot 2 uur.

Waarom? Hardlopen is goed voor lichaam en geest! Bij ons train je de techniek, waardoor de kans op blessures veel kleiner is, er wordt spierkracht getraind die de krachten van de landing opvangen, met een juiste techniek kost het hardlopen minder energie, de spieren weten precies wat ze moeten doen tijdens het hardlopen.

Hoe? Onder begeleiding van een gediplomeerde trainer/coach.