Intervaltraining

Hardloopclinic.com biedt wekelijks intervaltrainingen.

Bij deze trainingen word er planmatig gewisseld tussen belasting en herstel.

Tijdens een interval-training worden de componenten tijdsduur,
intensiteit, herhaling en rust in een juiste verhouding ten opzichte van elkaar gebracht.

Snelheid en snelheidsgevoel wordt onderhouden of verder ontwikkeld.
Het weerstandsvermogen wordt vergroot.
De anaerobe drempel wordt aangesproken.
Het uithoudingsvermogen wordt vergroot.